No dia 8 de setembro, hoje, comemora-se o Dia Mundial da Fisioterapia. Este ano, o tema escolhido pela Confederação Mundial da Fisioterapia é Dor Lombar. A dor é um sintoma, tal como uma comichão e a Dor Lombar é um sintoma num local. A Dor Lombar ou Lombalgia não é um diagnóstico.

A Dor Lombar é origem desconhecida em 90 por cento dos casos, segundo estudos científicos.. A Dor Lombar pode ser provocada por: um problema intestinal (prisão de ventre); alteração hormonal (menstruação); problema renal (cálculos renais); problemas psicológicos (depressão, “stress”); problema oncológico (cancro); problema uroginecológico (incontinência urinária); numa pequena percentagem pode ser provocada por problemas músculo-esqueléticos.

Quando a Dor Lombar existe é porque os músculos ou as articulações estão sob “stress”, a maioria das vezes estão relacionadas com problemas articulares de outras regiões mas, como a lombar fica no centro do corpo, é nesse local que o corpo vai se esforçar para compensar desses mesmos problemas. Só numa, mesmo, pequena percentagem é que a Dor Lombar tem origem no dano de uma estrutura da região lombar.

Outro fator a ter em conta, na Dor Lombar, é que, frequentemente, as queixas são na dorsal (costelas) ou na sacroilíaca (nádegas), mas os utentes referem como lombar.

Devido aos fatores referidos anteriormente, em 2020, uma em cada 13 pessoas teve uma “Dor Lombar”.

Felizmente, a ciência já percebeu que apenas uma pequena percentagem destas pessoas continua com esses sintomas ao fim de três meses, tornando-se uma Dor Lombar Crónica.

Felizmente, a ciência também já concluiu que a solução para prevenir e resolver a “Dor Lombar” é a mesma para as outras epidemias deste século: a obesidade, a diabetes, a hipertensão.

A solução é simples mas difícil: mudança no estilo de vida, hábitos de atividade física regular e medicação simples em casos urgentes.

A Organização Mundial de Saúde e a Confederação Mundial da Fisioterapia recomendam que sempre que pedir ajuda a um profissional de saúde, procure um que explore devidamente a história clínica do utente antes de pedir exames complementares de diagnóstico “à procura de uma agulha num palheiro!”.

Caso a origem da Dor Lombar seja devido a problemas músculo-esqueléticos, as pessoas deverão procurar fisioterapeutas que compreendam a complexidade da dor e a organização da região lombar, para que as ajude a ultrapassar a fase aguda do problema, ensine sobre o que fazer e não fazer neste período, incentive a mudar de estilo de vida e passe a ter hábitos de atividade física regular.

A ciência não encontrou nenhuma atividade física que seja mais recomendada para pessoas com Dor Lombar. A recomendação é que as pessoas tenham prazer a praticar essas mesmas atividades.