Albergaria-a-Velha estreia práticas de meditação nas escolas do 1.º ciclo

“Be Your Mind” é o projeto que está a dar que falar junto das crianças do 1.º ciclo do ensino básico, em Albergaria-a-Velha. Trata-se de uma ferramenta neuroeducativa inserida no programa municipal de promoção do sucesso escolar “Encontros com a Educação – Todos pelo Sucesso” e que congrega as melhores e mais efica­zes práticas de meditação/“mind­fulness” ativadoras das estruturas neurológicas, responsáveis pela aprendizagem escolar.
Ao longo de cerca de 45 minutos, cada sessão, dinamizada por uma psicóloga, integra um momento inicial de respiração e meditação, seguido da aprendizagem e consolidação de um conjunto de exercícios físicos, com impacto neurológico, pela prática repetitiva dos mesmos. Desta forma, serão ativados os dois hemisférios cerebrais, aumentando a neuroplasticidade e melhorando a coordenação visuomotora, que estimula a criatividade e ludicidade.